每次來月經(jīng)下面都非常難受就感覺困困的反正特難受說不

      女性來月經(jīng)是因?yàn)轶w內(nèi)的孕激素和雌激素水平的影響，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜碎片混合血液，通過陰道流出的過程。女性由于來月經(jīng)失血造成體內(nèi)陰液不足，很多女性在此期間會出現(xiàn)身體疲倦、嗜睡的感覺。
      可能是由于這兩個(gè)原因引起的：一是由脾虛濕困引起的經(jīng)期疲倦嗜睡；二是由氣血不足引起的經(jīng)期疲倦嗜睡。建議女性加強(qiáng)鍛煉，可以適當(dāng)做一些伸展性的輕柔的運(yùn)動；養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，堅(jiān)持早睡早起；穩(wěn)定情緒，保持愉悅心情。同時(shí)，可以通過食療的方式來協(xié)助緩解脾虛濕困、氣血不足引起的疲倦嗜睡。如吃一些山藥排骨湯、紅棗銀耳粥等。