今天做重體力活，然后我的皮股上骨頭和小腿兩側(cè)的骨頭

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，不是經(jīng)常運動鍛煉的人，勞動之后確實會感到腰酸腿痛。
      指導意見：
      這種情況建議就是多休息，可在睡前泡一下熱水澡，以便緩解疲憊的狀態(tài)，不用吃什么藥。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，干重體力活以后，屁股和小腿兩側(cè)的骨頭疼痛，可能是活動過大導致的。
      指導意見：
      可能是活動過大導致局部牽拉疼痛，可以做做局部熱敷，按摩，用點扶他林，觀察幾天，應該問題不大。
      

      病情分析：
      當身體劇烈活動后出現(xiàn)肌肉疼痛等癥狀，考慮是局部肌肉疲勞出現(xiàn)的癥狀。
      指導意見：
      當身體出現(xiàn)過度疲勞引起肌肉酸痛癥狀，建議通過休息按摩等方法進行調(diào)理治療
      
      以上是對“今天做重體力活，然后我的皮股上骨頭和小腿兩側(cè)的骨頭”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！