跑步久了腳就抽筋了我怕晚上還會有什么方法解決了

      如果跑步久了就會出現(xiàn)腳抽筋的現(xiàn)象，這個有可能與你跑步過度勞累所引起的有關系，建議你可以在睡前用熱水泡泡腳和腿，多對腿部和腳進行按摩可以緩解抽筋的現(xiàn)象。

      病情分析：你好，從你說的癥狀看跑步跑的太多了，出現(xiàn)抽筋的問題，害怕晚上還是抽筋。
      指導意見：一，首先告訴你，如果擔心晚上抽筋，可以用溫水泡腳，二，還可以去醫(yī)院做針灸治療，效果很好的，總是，適當?shù)臏p少跑步。

      病情分析：
      根據(jù)您的病情分析，主要考慮運動后肌肉疲勞引起的抽筋的癥狀
      指導意見：
      建議您適量運動，可以熱敷患處，注意補充鈣質(zhì)即可的，一般不需要口服藥物進行治療的。
      以上是對“跑步久了腳就抽筋了我怕晚上還會有什么方法解決了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      跑步以后要多，按摩一下肌肉當中的乳酸堆積去除掉就會好很多。
      指導意見：
      平時要增加營養(yǎng)，多吃排骨大蝦骨頭湯這樣的話，體內(nèi)營養(yǎng)充分的話就不會出現(xiàn)抽筋的現(xiàn)象。