減肥一個(gè)月了，忽然體重就不再下降了

      減肥最初體重會(huì)下降的比較快，到了一定程度會(huì)其中會(huì)下降的比較慢，但是這種情況下只要堅(jiān)持每天可以做45分鐘或一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，同時(shí)規(guī)律飲食，每餐在七分飽多吃蔬菜水果，少吃高脂肪高糖類的食物，只要堅(jiān)持就會(huì)使體重，持續(xù)在一定的標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。
      

      病情分析：
      你好，減肥過程中出現(xiàn)反彈是很正常的情況，可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      建議還是每天堅(jiān)持鍛煉吧，只有堅(jiān)持下來才有減肥成功的可能，飲食也需要控制一下。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的情況分析應(yīng)該是減肥反彈了。我不知道你用的什么方法減肥。
      指導(dǎo)意見：
      減肥不是一個(gè)月。兩個(gè)月的事情。是一輩子的事情。肥胖是自己一口一口出出來了。所以減肥就得少吃多運(yùn)動(dòng)讓多的脂肪消失。不是減肥一個(gè)月就不減了。需要堅(jiān)持。
      
      以上是對“減肥一個(gè)月了，忽然體重就不再下降了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！