我11歲，想變成肌肉男

      病情分析：
      您11歲，正處于發(fā)育期。不要過早的鍛煉肌肉，平時正常飲食就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      一般是成年15到18歲左右。超過18歲再考慮鍛煉，平時要多注意體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，對您是有幫助的。
      

      病情分析：
      你好正在成長中的你，一定格外注意飲食休息還有睡眠，這樣才可以提高自己的抵抗力，而且不要追求肌肉男。
      指導(dǎo)意見：
      不是這個年紀(jì)應(yīng)該做的事情，而且需要保證營養(yǎng)同時，才可以減去多余脂肪，可以經(jīng)常打籃球，還有多跑步全身運(yùn)動。
      
      以上是對“我11歲，想變成肌肉男”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！