考前壓力大怎么辦，很難受

      病情分析：
      您好，考前壓力大呢，是你把考試看的太重要了?？荚囍皇侨松囊粋€很小的一部分。
      指導意見：
      我其實學習的主要目的是在于增長知識。我覺得呢要以學會為基準，不要一味為了考試而來學習。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況分析，建議您要及時調(diào)整好自己的心態(tài)。
      指導意見：
      建議您要調(diào)整好自己的心態(tài)，學習上自己努力即可，不要過于去關注學習成績。考前做深呼吸，放松心情。這樣可以發(fā)揮的更好的。
      

      病情分析：
      你好,你的問題是,女,18歲,考前壓力大怎么辦，很難受，十分焦慮，就怕自己考不好
      指導意見：
      壓力大焦慮是因為對考試的期望值過高或是對自我能力的不自信或是對考試這件事賦予了過多的意義，建議你可先自我調(diào)整,比如進行積極的自我心理暗示,適當進行體育運動等,如果還覺得不好調(diào)整就要和心理醫(yī)生進行咨詢了,做個焦慮自評量表
      
      以上是對“考前壓力大怎么辦，很難受”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！