多年便秘怎么治？

      病情分析：
      你好，引起便秘常見的原因主要就是飲食不合理或者腸道菌群失調(diào)致功能紊亂。
      指導意見：
      開塞露可以暫時緩解便秘，但是不是長久之計，關(guān)鍵還是要從以上兩方面進行調(diào)理，平時要多吃蔬菜水果，尤其是綠色蔬菜，含纖維素比較好，也可以喝燕麥，清晨喝杯蜂蜜水，也可以吃點調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物如培菲康，或者喝點酸奶等，都有助于緩解便秘的。希望對你有幫助。
      

      平時要多吃含纖維素的蔬菜(韭菜,芹菜,菠菜等)和新鮮水果.要鼓勵適量喝水或飲用蜂蜜水,大棗,芝麻和胡桃等,這也有潤肺通便的作用.堅持體育鍛煉能改善胃腸的蠕動,提高腹部和會陰部肌肉的肌力,從而有利于保持大便通暢。