青春期發(fā)胖，腰和大腿胖

      青春期發(fā)胖，建議通過(guò)科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，飲食以清淡易消化為主。
      

      病情分析：
      減肥最好的方法是控制飲食加運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍晨梢詼p少能量的攝入，適度活動(dòng)可以消耗體內(nèi)能量，減少脂肪的積存從而達(dá)到減肥效果。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議每天堅(jiān)持鍛煉，如跑步、快走等，每餐要少吃，少吃油膩以及高熱量食物。要科學(xué)減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你現(xiàn)在的年齡減肥，盡量不要節(jié)食，容易引起營(yíng)養(yǎng)不良，平時(shí)可以多鍛煉身體，盡量不要吃零食。
      
      以上是對(duì)“青春期發(fā)胖，腰和大腿胖”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！