我失眠了，整整有兩年了

      可以吃安眠藥進(jìn)行治療的平時(shí)你在睡覺之前一定要自己養(yǎng)成不要胡思亂想的壞毛病，要早睡早起，一日三餐規(guī)律飲食不要暴飲暴食，要清淡易消化飲食。放松心情，釋放壓力。
      

      病情分析：
      你好，失眠可以喝安神補(bǔ)腦液，嚴(yán)重的話喝一段時(shí)間安定片。
      指導(dǎo)意見：
      失眠除了喝藥還可以通過飲食和生活習(xí)慣來調(diào)節(jié)，晚飯后散步半小時(shí)，睡前喝粥或者牛奶。正常作息時(shí)間，調(diào)整好生物鐘，不熬夜，堅(jiān)持一段時(shí)間就會好的。
      

      病情分析：
      你好，如果長期失眠的話，是容易引起神經(jīng)衰弱的。這種情況你一定要去治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以去醫(yī)院看看醫(yī)生，讓醫(yī)生給你開點(diǎn)中藥調(diào)理一下，也可以去藥房買點(diǎn)兒炒熟的酸棗仁，酸棗仁具有一定的治療失眠的作用，也許對你會有效果的。
      
      以上是對“我失眠了，整整有兩年了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，這是植物神經(jīng)功能紊亂造成的情況，在治療上不要輕易使用西方藥物治療，依賴性比較大。
      指導(dǎo)建議：
      建議你平時(shí)注意合理安排飲食起居，把枕頭換成有助眠作用的體魄金睡眠枕來調(diào)理，避免熬夜，適當(dāng)多活動，保持良好的心情，體魄金睡眠枕可以安神，寧神，幫助睡眠，7天基本可以改善提高睡眠質(zhì)量，有多項(xiàng)專利認(rèn)證而且沒有副作用。