大便不暢，雖干燥，但不出血
健康咨詢描述： 大便不暢，雖干燥，但不出血。 今天下午就去試圖排便，但是猜想用力過(guò)度。6點(diǎn)多，有微痛，后來(lái)放屁就有點(diǎn)難了，屁到肛門邊想被保鮮膜擋了一樣，必須打開(kāi)\")(”這類似閉合形狀的才能放出來(lái)..指教一下是否因?yàn)楸╋嫳┦澈统匀澾^(guò)度，從不細(xì)嚼慢咽這類飲食習(xí)慣不得體有關(guān)，必會(huì)改正
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病情分析：
根據(jù)分析，你這種癥狀是便秘引起的，是與你飲食方面有關(guān)系的，暴飲暴食，不容易消化的食物等原因。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議可以盡量改正，多吃水果蔬菜類，多飲水，養(yǎng)成正確的飲食方式，多運(yùn)動(dòng)鍛煉。
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病情分析：
建議多喝開(kāi)水，多吃新鮮的蔬菜水果，粗糧，飲食清淡，軟爛易消化，不要吃辛辣的食物
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你可以做做腹部的按摩，就是雙手疊加放在腹部，以肚臍為中心，先順時(shí)針后逆時(shí)針的去轉(zhuǎn)動(dòng)按摩
或者可以吃一些益生元調(diào)理一下腸胃，改善腸道的菌群，促進(jìn)有益菌的繁殖，促進(jìn)腸道的健康
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