做了些運(yùn)動(dòng)但發(fā)現(xiàn)大腿根肉突出了

      病情分析：
      您好，根據(jù)敘述考慮是平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)，突然的劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的，建議注意休息及保暖。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議局部熱敷及局部推拿按摩，休息時(shí)抬高患者，有利于促進(jìn)血壓循環(huán)，緩解腫脹。
      

      病情分析：
      你是由于運(yùn)動(dòng)過(guò)后導(dǎo)致的肌肉緊張才會(huì)出現(xiàn)這種情況，你不用擔(dān)心，這是正常的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你運(yùn)動(dòng)過(guò)后可以做一下?tīng)坷蛘哌m當(dāng)?shù)谋螅@樣能消除肌肉疲勞，減輕肌肉緊張腫脹的情況
      

      病情分析：
      你好朋友，這種情況只是肌肉短期的緊張狀態(tài)，完全不用在意會(huì)慢慢自然好轉(zhuǎn)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      經(jīng)過(guò)一段時(shí)期的鍛煉，肌肉的彈性會(huì)自然恢復(fù)，適當(dāng)?shù)恼{(diào)整鍛煉的方式也可以，比如做瑜伽的牽拉伸展運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“做了些運(yùn)動(dòng)但發(fā)現(xiàn)大腿根肉突出了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！