小女孩怎么變白？？？有沒有比較簡單的方法

      病情分析：
      不要暴飲暴食，不要偏食挑食，三餐定時定量，飲食規(guī)律和清淡，每天吃到12種食材
      指導意見：
      可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C的食物如蛋類、奶類、大豆、新鮮蔬菜水果，這樣可以合成膠原蛋白，從而美容護膚
      

      如果皮膚比較黑是遺傳，一般是沒有什么好的辦法，皮膚美白的日常方法：
      1、多喝水能美白全身早上空腹喝一大杯溫水，加檸檬效果會更好。另外睡前30分鐘也要喝一小杯水，讓細胞充分吸收,可以防止黑色素,有效美白。
      2、豆腐海帶全身美白效果好平時可以多吃吃豆腐，最好配海帶來吃，豆腐富含蛋白質(zhì)，海帶含碘量高，對全身美白來說效果超好。
      3、多喝牛奶、多吃蔬菜水果能美白全身多喝牛奶可以美白，多吃豐富維生素C的蔬果，如番茄、檸檬、芭樂、柳丁、山楂、新鮮綠葉蔬菜類等。感光能力強的食物，如香菜、白蘿卜、芹菜等盡量少吃。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你這情況，應該是小女孩變白問題引起的情況。
      指導意見：
      你這情況，一般需要去醫(yī)院里看看，到底是什么情況，才好治療，祝你早日健康快樂。
      
      以上是對“小女孩怎么變白？？？有沒有比較簡單的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，請問有什么不舒服？經(jīng)常嗮太陽嗎？家里人黑嗎？有其他不舒服嗎？
      指導意見：
      你好，皮膚的顏色很大的程度由于基因決定，平時注意多吃富含維生素c食物，同時減少太陽直嗮