我是一名高中生，晚上玩手機(jī)11~1點(diǎn)鐘

      你好，才上高中，有黑眼圈和眼袋，應(yīng)該和你經(jīng)常熬夜玩手機(jī)有關(guān)系，你應(yīng)該改掉這些不良的生活方式，過(guò)一段時(shí)間就會(huì)自行恢復(fù)，你也可以局部貼點(diǎn)面膜或者眼貼，這只是緩解，主要得改掉熬夜的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你十七歲，晚上玩手機(jī)11-1點(diǎn)，黑眼圈很明顯眼袋也很重，主要是熬夜，玩手機(jī)引起的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚上十一點(diǎn)前睡覺(jué)是最合適的，人的睡眠最好的時(shí)間是十一點(diǎn)到四點(diǎn)左右，所以要改掉作息不規(guī)律，玩手機(jī)的習(xí)慣，很快就會(huì)恢復(fù)的，多吃些水果蔬菜，祝你健康生活！
      

      病情分析：
      你好，你所描述的這種現(xiàn)象，是跟你休息睡眠時(shí)間不足，高中生本省壓力就大，這樣反復(fù)你的這種現(xiàn)象會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重的，也會(huì)越來(lái)越疲勞！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃蔬菜水果，調(diào)整作息時(shí)間！可以眼部按摩，或是做眼保健操，也可以對(duì)視力好！
      
      以上是對(duì)“我是一名高中生，晚上玩手機(jī)11~1點(diǎn)鐘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！