？我是眼袋有點大黑眼圈睡眠也不好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，引起睡眠不好有多種因素。脾虛腎虛是一種。貧血，平時熬夜。焦慮睡眠不規(guī)律都可引起。
      指導意見：
      平時合理安排作息。適當?shù)腻憻捝眢w。早睡早起，盡量少熬夜，避免過度勞累，情緒焦慮。適當補充營養(yǎng)神經(jīng)的食物藥物，如谷維素和促進活血的食物。臨睡覺前可以喝些牛奶酸奶。平時都是些紅棗，枸杞薏米仁紅豆瘦肉海鮮等食物。及時找中醫(yī)專家診脈?？梢钥诜a脾益腸丸。
      

      女性37歲，咨詢睡眠不好，眼袋大，黑眼圈明顯，什么原因？您好，如果脾胃虛的話，可以引起代謝不好。熬夜，睡眠休息不好，可以導致，黑眼圈，眼袋腫脹，建議您注意休息，保持充足睡眠，適當體育鍛煉，多食新鮮蔬菜水果，對眼袋和黑眼圈恢復會有幫助。
      

      病情分析：
      你好，這種情況的話，有可能是屬于熬夜的原因導致的黑眼圈的現(xiàn)象的。
      指導意見：
      對于這種癥狀的話最好還是可以外用馬應龍八寶眼膏涂那部位比較合適，可能是由于熬夜的原因導致的現(xiàn)象的。
      
      以上是對“？我是眼袋有點大黑眼圈睡眠也不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好,去眼袋,要保證充足的睡眠。臨睡之前少喝水，并將枕頭適當墊高，
      指導意見：
      經(jīng)常輕柔地按摩眼瞼，通過肌肉的運動來促進血液循環(huán)。適當多吃胡蘿卜、番茄、馬鈴薯、動物肝臟、豆類等含豐富的維生素A和維生素B2的食物，均衡體內的營養(yǎng)結構。