我皮膚黑又粗糙，有什么辦法變白嫩點(diǎn)嗎

      病情分析：
      你好，就目前的醫(yī)療水平看，沒(méi)有太明顯的美白方法，多數(shù)化妝品也屬覆蓋作用，中藥美白也不十分可靠，不可盲目嘗試。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃含維生素C豐富的食物很有幫助，生活要有規(guī)律早睡早起。多吃綠色蔬菜，如胡蘿卜、綠色青菜等。
      

      病情分析：
      你好，皮膚受遺傳因素的影響?，F(xiàn)在天氣逐漸炎熱，避免在太陽(yáng)下暴曬。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)注意多吃新鮮蔬菜水果，補(bǔ)充大量的維生素c對(duì)于皮膚膚質(zhì)的改善有幫助。