皮膚黑怎么辦，有什么辦法變白嗎

      首先要做好防曬工作，防曬衣、防曬霜必備。其次維生素C能促進人體自由基的破壞，提高皮膚黏膜的修復能力，在食物中多攝入富含維生素C的食物，能改善皮膚狀況，促進膚色變白。

      你好，皮膚黑首先要注意經(jīng)常洗澡。要注意多服用維生素C含量高的食物，包括蔬菜和水果。平時要適當運動，經(jīng)常排汗，有利于改善代謝，促進皮膚的代謝有利于改善皮膚的顏色。平時要忌食辛辣刺激食物，少吃咸菜。