我今年14，女生，身高165cm
健康咨詢描述： 我今年14，女生，身高165cm，體重42kg，大姨媽沒來，但腋毛什么的都長了，我想再長高一點(diǎn)，我想知道我最少可以長多少厘米。還有，我的手臂直徑5cm，大腿是他的兩倍多，但是看起來比例不太好，（腿長97）感覺大腿太肥了，請(qǐng)問是不是，有什么食譜調(diào)整嗎？
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病情分析：
按照你所說的情況考慮身高體重發(fā)育正常，不屬于肥胖情況，考慮可以繼續(xù)長高
指導(dǎo)意見：
上述情況建議每天運(yùn)動(dòng)鍛煉，多進(jìn)行彈跳運(yùn)動(dòng)，補(bǔ)充鈣質(zhì)及蛋白質(zhì)，正常生活即可
病情分析：
你好，要想充分發(fā)揮長高潛能,就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物
指導(dǎo)意見：
和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉.
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