未我從15歲開始到現(xiàn)在一直斷斷續(xù)續(xù)的

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，似乎在害怕什么，讓您不敢睡覺，斷斷續(xù)續(xù)持續(xù)了十年左右，這讓您有些痛苦。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松下來，仔細(xì)想想自己在擔(dān)心恐懼什么，是家人對自己的高期望，還是自己對未來的渺茫，不管是什么，該面對的就要勇敢面對，給自己定一些合理的目標(biāo)，努力去做，培養(yǎng)自信。
      

      病情分析：
      你好，是以前發(fā)生什么事情了嗎？建議您去精神心理?？漆t(yī)院盡快檢查，明確病情。
      指導(dǎo)意見：
      你好，平時要學(xué)會調(diào)整自己的狀態(tài)，給自己減輕壓力，飲食均衡，增加營養(yǎng)，避免精神壓力過大，加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      病情分析：
      可以試試中藥診脈調(diào)理，熱敷理療推拿按摩針灸拔罐改善治療不適。
      指導(dǎo)意見：
      充足均衡全面營養(yǎng)，注意姿勢端正，注意休息飲食起居，少吃膨化食品碳酸飲料，少吃辛辣刺激。
      
      以上是對“未我從15歲開始到現(xiàn)在一直斷斷續(xù)續(xù)的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！