身體越來(lái)越胖了，整天發(fā)愁呀呀呀

      病情分析：
      你好，減肥是一個(gè)長(zhǎng)期工程,需天長(zhǎng)日久,貴在堅(jiān)持,并沒(méi)有什么一觸即成的速成方法.
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行減肥。在飲食上注意少食油脂含量高的食物，多糖食物也要少食。
      

      病情分析：
      你好，建議減肥，減肥其實(shí)就是增加新陳代謝，減少攝入。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減少攝入就是控制飲食，增加運(yùn)動(dòng)以做有氧運(yùn)動(dòng)為主?？梢悦刻炫懿搅镆陨?，時(shí)速在六小時(shí)，連續(xù)一個(gè)月可以收到比較明顯的效果。
      

      病情分析：
      減肥的原則就是管住嘴、邁開(kāi)腿，且長(zhǎng)期堅(jiān)持，不會(huì)一二天就能減肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議適當(dāng)控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，多做有氧運(yùn)動(dòng)，推薦做有氧健身操，對(duì)身心都有好處，只要堅(jiān)持，減肥一定成功。
      
      以上是對(duì)“身體越來(lái)越胖了，整天發(fā)愁呀呀呀”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！