前兩個月騎行去玩，騎了一百來公里

      病情分析：
      你好！根據(jù)你的描述，可能由于膝關(guān)節(jié)持重，磨損，韌帶拉傷等導(dǎo)致。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議運(yùn)動要適度，運(yùn)動強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，運(yùn)動后做放松運(yùn)動，最好帶上護(hù)膝。
      

      病情分析：
      你好，據(jù)你描述的這種情況考慮膝關(guān)節(jié)滑膜炎的可能，需要調(diào)理休息。
      指導(dǎo)意見：
      膝關(guān)節(jié)滑膜炎是一種無菌性的炎癥，西醫(yī)沒有特效藥的。主要治療是采取物理療法進(jìn)行烤電理療。平時避免酸性物質(zhì)的攝入。運(yùn)動以微出汗為主避免劇烈運(yùn)動。
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你所說的情況由于活動過度引起的關(guān)節(jié)炎癥，，這個需要多休息
      指導(dǎo)意見：
      建議您避免再次勞累或者受涼等，按摩熱敷或者物理治療有利于緩解癥狀，避免關(guān)節(jié)炎加重
      
      以上是對“前兩個月騎行去玩，騎了一百來公里”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！