早上七點(diǎn)去跑步八點(diǎn)回來(lái)休息一下洗澡睡覺(jué)這還算減肥嗎

      病情分析：
      你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，如果是想要通過(guò)跑步進(jìn)行減肥的話，需要增大訓(xùn)練的強(qiáng)度，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你的這個(gè)情況，每天只跑步一個(gè)小時(shí)的話，并不能夠起到減肥的作用，至少需要堅(jiān)持跑步三個(gè)小時(shí)以上
      

      病情分析：
      一般情況下，由于上午休息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，可能減肥效果不理想。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      看看效果，注意休息飲食起居，避免受涼勞累，少吃生冷食物，少吃辛辣刺激。
      

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況來(lái)看，你的情況不能算是減肥的情況，只能是做體育運(yùn)動(dòng)鍛煉
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不知道你現(xiàn)在去體重是多少，身高是多少，有沒(méi)有嚴(yán)重的肥胖。建議少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果多喝水，保持大便通暢。配合體運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該是有一定減肥作用的。
      
      以上是對(duì)“早上七點(diǎn)去跑步八點(diǎn)回來(lái)休息一下洗澡睡覺(jué)這還算減肥嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！