這幾天開始參加暴走團(tuán)

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，考慮可能是平時缺乏鍛煉，突然開始鍛煉，引起的軟組織損傷
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以選擇適合自己的運動，鍛煉要循序漸進(jìn)，不能突然做的太多，慢慢加大強度，現(xiàn)在注意休息，可以外用紅花油或者扶他林軟膏涂擦。
      

      病情分析：
      您好：通過你敘述的癥狀，應(yīng)該是與軟組織受傷有關(guān)的，剛開始鍛煉還不適應(yīng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你暫時不能再暴走了，要注意休息一鍛時間，吃點芬必得緩釋膠囊治療，飯后半小時吃。三天后可以熱敷治療。以后想鍛煉，先從散步開始，讓身體有一定的適應(yīng)過程。
      

      病情分析：
      你好，這種情況考慮是，突然的高強度活動引起的關(guān)節(jié)肌肉不適應(yīng)而出現(xiàn)的疼痛
      指導(dǎo)意見：
      建議你要減少高強度活動，每天用熱水泡腳，可以，涂些扶他林或者云南白藥，休息幾天吧
      
      以上是對“這幾天開始參加暴走團(tuán)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！