這幾天開(kāi)始脖子脊椎酸疼

      你好，出現(xiàn)這種情況，有可能是一個(gè)頸椎病，由于長(zhǎng)時(shí)間的低頭玩手機(jī)等原因造成的。最好還是到醫(yī)院拍一個(gè)頸椎的CT來(lái)看一看，頸椎病日常生活中要注意保持正確的坐姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作。
      

      從癥狀來(lái)看，是有頸肩部位肌肉韌帶勞損的情況。這樣與長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)有關(guān)系。也不排除是有頸椎生理曲度變直的情況，所以一定要避免長(zhǎng)時(shí)間低頭活動(dòng)，多抬頭活動(dòng)，多注意保暖防止受涼，可以采取熱敷，按摩，理療或者刮痧等情況促進(jìn)恢復(fù)。
      

      病情分析：
      長(zhǎng)期低頭工作、高枕睡眠以及濕寒環(huán)境等影響，均可導(dǎo)致寰枕筋膜慢性勞損，繼發(fā)無(wú)菌性炎癥、纖維化、瘢痕、攣縮，使寰枕間隙狹窄，壓迫椎動(dòng)脈，牽拉枕大、小神經(jīng)等重要結(jié)構(gòu)，引起臨床癥狀，形成寰枕筋膜攣縮型頸椎病
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      從你的描述的癥狀不重，建議請(qǐng)行頸椎的保養(yǎng)就可以。預(yù)防頸椎病的預(yù)防方法可以分為三方面：
      1.生活中避免長(zhǎng)時(shí)間低頭工作或使用手機(jī)，避免引起頸部肌肉的疲勞，導(dǎo)致脊髓和神經(jīng)的受壓；
      2.睡覺(jué)時(shí)避免使用過(guò)高的枕頭，使頸部處于仰伸或過(guò)屈的狀態(tài)；
      3.建議患者可適當(dāng)進(jìn)行頸部的仰伸側(cè)屈運(yùn)動(dòng)，如蛙泳和放風(fēng)箏等，可以明顯緩解頸部的疲勞不適。
      
      以上是對(duì)“這幾天開(kāi)始脖子脊椎酸疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)你所描述的情況來(lái)看，考慮是因?yàn)榛加蓄i椎病才會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，平時(shí)建議你一定得重視，要避免長(zhǎng)時(shí)間久坐或是低頭看手機(jī)等，久坐一段時(shí)間需要起身活動(dòng)下對(duì)身體有好處，平時(shí)適當(dāng)做頸肩腰部的鍛煉比較好。