16歲的女孩皮膚黑怎么樣能變白。。。。

      病情分析：
      洗臉的時(shí)候可以在水里面加點(diǎn)食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強(qiáng)肌膚彈性等挺好的。
      指導(dǎo)意見：
      睡前可以用黃瓜或者土豆等敷一下臉；這對補(bǔ)水保濕美白很好的，而且這是天然的不傷肌膚，還可以天天用。保持充足的睡眠，不熬夜；尤其是夜晚11點(diǎn)至凌晨2點(diǎn)是肌膚細(xì)胞最為活躍的時(shí)候。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，多注意身體，新鮮的水果蔬菜和高蛋白的食物。
      指導(dǎo)意見：
      我可以吃一些豬蹄兒燉黃豆之類。或者是豆類食品可以定期做個(gè)面膜，定期做個(gè)護(hù)理。
      

      病情分析：
      你好，皮膚黑跟遺傳有很大的關(guān)系，后天改變也可以的，不過要長期堅(jiān)持。
      指導(dǎo)意見：
      可以進(jìn)行食療。白菜、洋蔥、蘿卜對于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量豐富是食物中少有的，也是可以替您阻擋紫外線的天然食品
      
      以上是對“16歲的女孩皮膚黑怎么樣能變白。。。。”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！