大夫，我今年19歲，酷愛騎自行車

      騎車當(dāng)中發(fā)生抽筋時(shí)，除了緊急處理外，回家后至少要有數(shù)日的熱敷及涂藥按摩，否則抽筋將易再次發(fā)生，另外可以口服迪巧這個(gè)鈣片對(duì)癥治療，同時(shí)可以配合仙靈骨葆治療
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)所描述的癥狀，小腿抽筋，有可能是缺鈣所造成的。
      指導(dǎo)意見：
      避免做劇烈運(yùn)動(dòng)。多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。多吃點(diǎn)鈣含量高的食物。比如骨頭湯。魚頭湯等。也可以去醫(yī)院檢查一下。
      

      病情分析：
      你這情況是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)時(shí)，全身處于緊張狀態(tài)，腿部肌肉收縮過(guò)快．放松的時(shí)間太短，局部代謝產(chǎn)物乳酸增多，肌肉的收縮與放松難以協(xié)調(diào)，從而引起小腿肌肉痙攣。這個(gè)情況沒(méi)事可以自愈的
      指導(dǎo)意見：
      介紹個(gè)方法給你試試，按壓腓腸肌頭神經(jīng)根。在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)的國(guó)窩兩邊（或膝窩下邊），有一個(gè)地方是腓腸肌頭的附著點(diǎn)，通往胖腸肌的神經(jīng)根干就在這里面。小腿抽筋時(shí)、用大拇指摸索國(guó)窩兩邊硬而突起的肌肉的主根，然后用強(qiáng)力對(duì)此處按壓，導(dǎo)演興奮的神經(jīng)就會(huì)鎮(zhèn)靜下來(lái)，抽筋停止，劇痛消失
      
      以上是對(duì)“大夫，我今年19歲，酷愛騎自行車”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！