我玩手機(jī)還有電腦半個小時就有點(diǎn)模糊出門就不適應(yīng)看不

      病情分析：
      根據(jù)你的描述玩手機(jī)和電腦對你的視力是有很大的影響，盡量的少玩
      指導(dǎo)意見：
      建議你觀看的時候盡量離眼睛遠(yuǎn)一點(diǎn)，看完可以做個眼保健操，適當(dāng)?shù)拈]目養(yǎng)神，還有滴抗疲勞眼藥水
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你說的情況，按原則一個姿勢保持不宜過久否則會導(dǎo)致身體不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議你，一般一個姿勢不宜超過半個小時，就要換個姿勢以及做一些保護(hù)性的段練緩解局部疲勞感，愿你開心度過每一天。