最近經(jīng)常早上3、4點就醒了

      病情分析：
      這種情況可能是神經(jīng)衰弱引起的，可以服用安神補腦液或者安神膠囊調(diào)理
      指導(dǎo)意見：
      精神因素也很重要，飲食上忌食辛辣刺激性食物，多注意休息，不要熬夜，這不要過度勞累
      

      病情分析：
      從中醫(yī)角度講，多考慮是心脾兩虛引起的，伴有失眠、早醒等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議您在中醫(yī)師指導(dǎo)下辨證分型，對癥治療，保持心情舒暢，勞逸結(jié)合，希望對您有幫助。
      

      病情分析：
      39歲男性，凌晨3、4點鐘就會醒來，并難以再次入睡?？紤]存在壓力大、焦慮、抑郁等負面情緒，引起植物神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂
      指導(dǎo)意見：
      你在現(xiàn)實生活中如果存在過大的壓力或者出現(xiàn)焦慮、抑郁等情緒，需要找心理醫(yī)生進行疏導(dǎo)，幫助您調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能恢復(fù)到正常，解開心結(jié)、去除壓力后睡眠質(zhì)量會好轉(zhuǎn)的。臥室環(huán)境注意保持安靜，不要有光亮、聲音等干擾。夜間醒來的時候，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。
      
      以上是對“最近經(jīng)常早上3、4點就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！