病情分析:
你好,男性更年期的癥狀與女性差不多,只不過是男性,更年期不那么嚴(yán)重,也會(huì)有脾氣暴躁煩躁失眠。
指導(dǎo)意見:
你好,男性更年期也要保護(hù)自己,平時(shí)積極鍛煉身體,做好自我調(diào)節(jié)。飲食多吃鈣含量高的食物,多吃點(diǎn)新鮮蔬菜和水果。
你好,根據(jù)你的描述男性更年期的癥狀主要是性欲低下。易怒,煩躁不安,情緒波動(dòng)比較大,嚴(yán)重的也會(huì)有失眠多夢(mèng),耳鳴的情況的。所以進(jìn)入男性更年期,精神壓力不要過大,多注意休息。保持睡眠,不要熬夜,養(yǎng)成一個(gè)良好的作息時(shí)間來平穩(wěn)你的內(nèi)分泌。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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