健康咨詢描述: 醫(yī)生,您好,我很瘦,1.72米才八十斤,請(qǐng)問怎樣才能長(zhǎng)胖。
身高172厘米,標(biāo)準(zhǔn)體重應(yīng)該是67公斤,目前你確實(shí)比較瘦,體重瘦腹遺傳因素影響,建議你平時(shí)放松情緒,每天定時(shí)定量進(jìn)餐,每餐主食最好吃到三兩,可以多吃一些干果以及新鮮水果。
病情分析:
你好,肌肉不豐滿,身體肌肉和脂肪都很少,皮包骨頭,醫(yī)學(xué)上指的是體重指數(shù)小于18.5。
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述,建議您高蛋白飲食,減少思想負(fù)擔(dān)和體力活動(dòng),希望我的解答可以幫助您!
病情分析:
這種情況近期要注意配合營養(yǎng)的補(bǔ)充,避免超負(fù)荷的勞累
指導(dǎo)意見:
適當(dāng)增加戶外活動(dòng)來提高身體的素質(zhì),增加富含蛋白質(zhì)類食物的攝入,注意營養(yǎng)的補(bǔ)充。
以上是對(duì)“醫(yī)生,我很瘦,1.72米才八十斤”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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