熬夜太多。如何自己鍛煉按摩是勃起硬度增加和長度

      病情分析：
      您好，您這種情況最好還是平常注意調理的，長度是人為改變不了的，最好還是不要有這種想法。這是先天性的個體差異。
      指導意見：
      建議您最好還是少吃辛辣食物，戒煙戒酒的，多喝水，平常盡量保持外陰清潔干燥，盡量避免逆行感染的可能，保證健康就是啦！必須得適度性生活，以不勞累的原則。

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，結合你所述說的情況，是沒有的。
      指導意見：
      男性成年后性器官是不會再有二次發(fā)育的，也不能增粗增長，建議平時不要頻繁手淫，多運動下。
      

      病情分析：
      要堅持多運動的，運動可以增強體質，增強性能力。增強你的持久力和性快感
      指導意見：
      生活方式上面不要熬夜，不要抽煙少飲酒，不要久坐多運動，夏天少吹空調，少喝冷飲
      以上是對“熬夜太多。如何自己鍛煉按摩是勃起硬度增加和長度”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！