十三周歲的女生，身高在145㎝

      稍稍有一些偏矮，可以通過飲食和運動方面加以調(diào)整的，加強營養(yǎng)飲食應(yīng)該多樣化，不要偏食挑食，少吃零食，多吃一些瘦肉蛋類，奶類，魚類，新鮮的蔬菜水果，另外多參加戶外鍛煉，可以跳繩，打籃球，游泳，慢跑。
      

      您好！人體多在青春期開始發(fā)育，在這階段也是身高發(fā)育比較快的時期，但是身高發(fā)育有早有晚，關(guān)鍵是要加強營養(yǎng)，飲食結(jié)構(gòu)要合理均衡，保證蛋白質(zhì)維生素礦物質(zhì)和碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，多吃蔬菜水果，多運動，保證睡眠，這些都有利于身體的生長發(fā)育。
      

      你好，應(yīng)該屬于中等。這個年齡正是身體生長發(fā)育比較快的時期，有的人發(fā)育的早一些，有的人稍微偏晚一些。建議平時生活規(guī)律，保證睡眠，飲食多樣化，不要偏食，多吃新鮮蔬菜水果，每天喝一袋牛奶。適量運動。這些都有利于身體長高。
      
      以上是對“十三周歲的女生，身高在145㎝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你現(xiàn)在才13歲是嗎？不要擔心的，還會再長的，正在生長發(fā)育呢
      指導(dǎo)意見：
      飲食上可以多吃蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等豐富的食物如蛋類、奶類、大豆或其制品、綠色蔬菜
      

      病情分析：
      你好，基本正常的身高，跟你這個年齡來說，再說你也才13歲，還有很多的升高的時間的啊，所以別著急啊
      指導(dǎo)意見：
      如果你想長高的話，一是一定要多喝牛奶，多吃小魚蝦，再就是經(jīng)常做拉伸動作，多參加一些體育鍛煉就行了，一定會長高的謝謝
      

      病情分析：
      你好，很高興為你服務(wù)??！根據(jù)你的描述，這屬于正常身高
      指導(dǎo)意見：
      由于有個體差異，所以每個孩子成長的過程不同，你還這么小，只要健康成長就可以，無需顧慮那么多。很快你就會長高的，放心吧。祝你越來越漂亮?。?br />