請(qǐng)問(wèn)寶寶身體含鐵多少合適，吃什么食物補(bǔ)鐵

      病情分析：
      各醫(yī)院檢查手段不同，抽的末梢血和靜脈血不同，所以參考值也不同
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你問(wèn)當(dāng)?shù)蒯t(yī)院。吃豬肝，菠菜，瘦肉，都可以補(bǔ)鐵鐵是人體一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      

      病情分析：
      你好，從你說(shuō)的情況來(lái)看，如果吃母乳的話，一般不回嚴(yán)重缺鐵。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你保持心情愉悅，不用過(guò)于擔(dān)心，平時(shí)注意休息，保證充足睡眠，只要是母乳喂養(yǎng)，不用額外再補(bǔ)。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述您的這種情況兒童血清鐵的正常值8.95-21.48umol/L
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      輔食補(bǔ)鐵：多吃蔬菜、西紅柿、油菜、芹菜等，杏、桃、李子、橘子、大棗、瘦肉、蛋黃、動(dòng)物肝臟、腎臟等，由于食物中的鐵質(zhì)不易吸收。故需同時(shí)服用維生素E。動(dòng)物性食物中含鐵量最高的是豬肝，其次為魚、瘦豬肉、牛肉、羊肉等。在植物性食物中，以大豆的含量為最高。新鮮蔬菜的含鐵量較高的依次是菲菜、薺菜、芹菜等，果類中桃子、香蕉、核桃、紅棗含鐵量也較多。其它食物中黑木耳含鐵量也相當(dāng)高，海帶、紫菜、香菇等也不小。人乳與牛乳中含鐵量都很低。在上述食物中，動(dòng)物性食物和大豆不僅含鐵量高，而且鐵吸收率很高。食物中含鐵量與鐵的吸收率并不一定成正比，如蛋黃中含鐵量較高，但因?yàn)榈包S中鐵常與磷的有機(jī)物結(jié)合，故吸收率降低。母乳中含鐵量雖低，而鐵的吸收率高。食物的搭配對(duì)鐵的吸收也有很大影響，如蔬菜、谷類中含有草酸、植物酸，因此與這些食物同時(shí)吃時(shí)抑制鐵的吸收，食物與維生素C同時(shí)吃時(shí)，能促進(jìn)鐵的吸收。
      
      以上是對(duì)“請(qǐng)問(wèn)寶寶身體含鐵多少合適，吃什么食物補(bǔ)鐵”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！