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義醫(yī)生,現(xiàn)在我17歲

女 | 17歲 2017-05-24 16:59:35 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 義醫(yī)生,您好,現(xiàn)在我17歲,身高只有158,我媽有156,我爸有176,很少運(yùn)動(dòng),從沒(méi)有吃過(guò)鈣片之類有助于長(zhǎng)高的東西,網(wǎng)上那些長(zhǎng)高的產(chǎn)品是真的有用嗎?我還能長(zhǎng)高嗎?我該怎么做才能長(zhǎng)高?

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劉淑艷
劉淑艷 二級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師 擅長(zhǎng): 高血壓,低血壓,血脂異常,二型糖尿病,肥胖癥,貧血 幫助網(wǎng)友:2371稱贊:2
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2017-05-24 17:26:40 我要投訴

      病情分析:
      您好,身體的高矮與遺傳基因,膳食營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng),睡眠,年齡等有關(guān)。不要輕易相信網(wǎng)上的長(zhǎng)高產(chǎn)品,這種產(chǎn)品副作用很大。
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      如果長(zhǎng)高的話,一定每天和牛奶,多嗮太陽(yáng)促進(jìn)維生素D合成。每天多運(yùn)動(dòng),每天盡量多做利于長(zhǎng)高身體的運(yùn)動(dòng)如籃球,排球,羽毛球到,每天建議早上床休息,保證充足睡眠。對(duì)長(zhǎng)高有幫助。
      

孫先光
孫先光 臨西縣人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,高血壓,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病,支 幫助網(wǎng)友:19214稱贊:7
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2017-05-24 17:20:31 我要投訴

      病情分析:
      有沒(méi)有變聲和遺精的情況呢,如果沒(méi)有的情況的話,那么不建議服用網(wǎng)上所謂的增高產(chǎn)品
      指導(dǎo)意見(jiàn):
      但是可以注意保證睡眠,尤其是深睡眠一定要保證的,因?yàn)樯L(zhǎng)激素都是在深睡眠的狀態(tài)下分泌的,然后就是適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)
      

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