我是一名學(xué)生，這兩天心里有點(diǎn)怪

      病情分析：
      你好，建議平時(shí)適當(dāng)減減壓，不要刻意去理會(huì)那些胡思亂想，放寬心態(tài)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多尋求支持幫助，妥善處理好相應(yīng)的生活事件，合理安排好學(xué)習(xí)生活，勞逸結(jié)合，可以通過(guò)聊天，運(yùn)動(dòng)等宣泄不良情緒，把注意力放在有意義的事情上。
      

      病情分析：
      您好，你的情況就兩天時(shí)間，是因?yàn)槭裁词虑橹蟪霈F(xiàn)的？還是莫名其妙就有了，兩者是有區(qū)別的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議盡量轉(zhuǎn)移注意力，如果當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己開(kāi)始想消極的或者沒(méi)用的，就及時(shí)和別人聊聊天呀，做些能轉(zhuǎn)移注意力，能讓自己開(kāi)心的事情，這樣會(huì)好些。

      病情分析：
      你好。分析你的情況，考慮是強(qiáng)迫思維的表現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了就容易成為強(qiáng)迫癥，這與你性格過(guò)于敏感，同時(shí)又缺乏自信心有關(guān)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      第一，建議保持良好心態(tài)，4既然學(xué)習(xí)壓力不大，就更應(yīng)該放松心情，一切順其自然，其實(shí)出現(xiàn)強(qiáng)迫思維并不是什么大事，正常心里也常常會(huì)出現(xiàn)一些離奇古怪的念頭，只是他們沒(méi)有你這么糾結(jié)，想想不可能也就不去想，然后就淡漠了。所以說(shuō)，出現(xiàn)強(qiáng)迫思維的時(shí)候，重要的不是要去控制自己的想法，不要大驚小怪，不要形成對(duì)抗思維，而是靜下心來(lái)，保持坦然淡定。第二，平時(shí)安排好作息時(shí)間，生活有規(guī)律，每天堅(jiān)持體育運(yùn)動(dòng)至少半小時(shí)，多培養(yǎng)健康的興趣愛(ài)好，多和親友交往，讓生活豐富充實(shí)，之樣就能轉(zhuǎn)移注意力，淡化某些固定思維。第三，如果自己調(diào)節(jié)效果不好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)抗焦慮治療一段時(shí)間。祝健康。
      
      以上是對(duì)“我是一名學(xué)生，這兩天心里有點(diǎn)怪”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！