健康咨詢描述: 您好,我今年14歲,可能是由于身邊人吧,我就覺得與人相處好累,心里有東西我也懶得說,覺得沒人理解我,然后還會偶爾失眠,一天腦子里不自覺想特別多東西,學(xué)習(xí)壓力也有點大,對前景總是失望,去看醫(yī)生,說我是輕微精神衰弱癥,對生活也沒什么積極性,我該怎么辦,才14歲啊
病情分析:
您的情況首先還是確實考慮神經(jīng)方面的異常有關(guān),有焦慮,抑郁癥等表現(xiàn)
指導(dǎo)意見:
建議您首先是要調(diào)整好心態(tài),多交朋友,多和家人,朋友溝通交流!培養(yǎng)興趣愛好~適當?shù)倪\動~目前的社會,應(yīng)該是積極陽光的!
病情分析:
您好,看了您的描述感覺很壓抑,周圍的人和環(huán)境給您很大的壓力,學(xué)習(xí)壓力也很大。同時也看到你是個善于思考的人,你14歲遇到困難處境沒有發(fā)脾氣去宣泄,而是想到了來這里咨詢,這本身就是您的積極動力的表現(xiàn)。
指導(dǎo)意見:
我是心理咨詢師,從您的敘述中感覺您經(jīng)歷了很多,您有很多委屈,失望甚至憤怒需要宣泄,14歲的你承受著或許不該你承受的壓力。和父母親的關(guān)系怎么樣?與父母溝通,畢竟您還沒有成年,有很多事情不能自己扛的?;蛘哒乙晃恍睦碜稍儙熣?wù)劇?br />
病情分析:
你好從你描述來看,精神心理壓力大,可能跟你性格和生活環(huán)境有一定關(guān)系。意志力也減退,積極性差
指導(dǎo)意見:
建議及時放松心情,轉(zhuǎn)移注意力,避免精神緊張,學(xué)會傾訴煩惱釋放壓力,培養(yǎng)興趣愛好,適當體育鍛煉,做到身心輕松
以上是對“我今年14歲,可能是由于身邊人吧”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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