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尤其是晚上的時(shí)候，總覺得耐心不夠
女 | 27歲 2017-05-24 08:34:17
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 尤其是晚上的時(shí)候，總覺得耐心不夠，脾氣急壞了，發(fā)完脾氣就后悔
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:08:23 我要投訴
病情分析：
你好從你描述來看，情緒不穩(wěn)定，急躁容易發(fā)脾氣，可能跟你性格和心理因素有關(guān)系
指導(dǎo)意見：
建議你學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，避免精神緊張，勞逸結(jié)合，培養(yǎng)興趣愛好，適當(dāng)體育鍛煉，做到身心輕松，如果調(diào)節(jié)不過來，及時(shí)咨詢精神心理科醫(yī)生就診
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