要吃什么東西可以生發(fā)呢?

      病情分析：
      腎氣生發(fā)，毛發(fā)是腎臟的“臉”。排除遺傳，發(fā)量少、脫發(fā)、一般是腎氣不足，病變的表現(xiàn)，另外腦部供血不好也會導(dǎo)致脫發(fā)。
      指導(dǎo)意見：
      從根源來講，如果是腎臟功能引起的脫發(fā)，可以從補(bǔ)腎入手，請您去咨詢專業(yè)中醫(yī)師，讓他們給你建議；如果單純是為了養(yǎng)發(fā)，那何首烏等中藥是有效的，食補(bǔ)的話，多吃堅果類和富含維生素E的食物，都是生發(fā)精品。
      

      病情分析：
      你描述的癥狀建議吃榮發(fā)膠囊或者是七寶美髯丹調(diào)理，或者吃中藥調(diào)理。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時要多吃強(qiáng)要補(bǔ)腎的食物如羊肉枸杞湯豬腰杜仲湯，平時要加強(qiáng)營養(yǎng)，多鍛煉，不能熬夜。
      

      1.建議患者經(jīng)常食富含植物蛋白的食物，如，燕麥，花生，玉米，核桃和豆制品等
      2.富含鐵元素的食物也有可以起到生發(fā)的作用，這樣的食物包括：馬鈴薯、豆類、菠菜、蘿卜、蛋類、蝦、香蕉、禽類等。
      3.多食含碘高的食物，可以幫助頭發(fā)快速生長，如海帶、苔菜、發(fā)菜、海蜇、海參、紫菜、柿子。
      4、水果和蔬菜都是含堿性的物質(zhì)，減少致病，致癌等疾病的可能性，均衡人體所需營養(yǎng)物質(zhì)。
      
      以上是對“要吃什么東西可以生發(fā)呢?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！