如何讓自己的要更加筆直挺拔呢

      建議可以通過去練瑜伽進(jìn)行塑形。平時(shí)要保持良好的坐姿，抬頭挺胸，防止彎腰駝背，睡硬板床，避免久站久坐彎腰。飲食上多吃些含鈣豐富的食物，如骨頭湯，魚，蝦，海帶，紫菜。
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，總低頭玩手機(jī)，對勁椎，腰椎，眼睛都不好。
      指導(dǎo)意見：
      要想不駝背腰筆直挺拔，平時(shí)要注意坐著的時(shí)候盡量把腰挺直，形成一種習(xí)慣就行。
      

      病情分析：
      你好，那肯定的，一直低著頭多腰椎頸椎都是特別不好的。
      指導(dǎo)意見：
      習(xí)慣成自然，走路的時(shí)候頭微微抬一點(diǎn)，盡量看前方，不要看地上，養(yǎng)成坐姿端正的好習(xí)慣。
      
      以上是對“如何讓自己的要更加筆直挺拔呢”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的情況你的這種癥狀中醫(yī)認(rèn)為一般是由于氣血不暢造成的可以喝點(diǎn)中藥進(jìn)行治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)注意不要經(jīng)常低頭看手機(jī)玩電腦，平時(shí)不要坐軟沙發(fā)，一般不會(huì)有什么大問題的