健康咨詢描述: 現(xiàn)在六個月了,聽說左側(cè)睡好,但一晚上光左側(cè)睡累死了……可以平躺嗎
想得到怎樣的幫助:指導(dǎo)意見:孕期最好的睡覺姿勢是側(cè)臥,并以左側(cè)臥位為最佳,并保持腿和膝蓋彎曲??梢赃m當(dāng)換換睡姿,平躺也是可以的,但不要一直保持平躺的姿勢。
從你描述的情況來看,你是可以適當(dāng)改變睡覺體位的。我們平時要求是盡量左側(cè)臥位。但是自己睡覺的時候,姿勢影響睡眠質(zhì)量,就不行的,但是不能一直右側(cè)或平躺的哦。平時,注意胎動,記得定期產(chǎn)前檢查哦。
你好,孕晚期為防止仰臥位低血壓,建議以左側(cè)臥位為主,但是左側(cè)臥位累了也可以平躺或者是右側(cè)躺,以自己舒服不疲勞為主。如果平躺時出現(xiàn)心慌、惡心等不適,可以把頭墊高半臥位。注意胎動。
病情分析:
你好,可以平躺著睡的,推薦左側(cè)臥位是為了子宮血供豐富,但是并不是要求說只能左側(cè)臥位。
指導(dǎo)意見:
最主要是看自己舒適程度,左側(cè)臥位時間久了是可以換姿勢的,不用太緊張。另外,孕期還要適當(dāng)進行運動,合理搭配飲食,不要太過多得補充營養(yǎng)
以上是對“孕期不能平躺著睡嗎?”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:孕期最好的睡覺姿勢是側(cè)臥,并以左側(cè)臥位為最佳,并保持腿和膝蓋彎曲??梢赃m當(dāng)換換睡姿,平躺也是可以的,但不要一直保持平躺的姿勢。
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