注意力集不中精神壓力好大不會(huì)思考問題不知道分辨不出

      病情分析：
      你好。分析你的情況，主要是你遇事內(nèi)心不能安靜下來造成的，這是一種焦慮情緒，通過自我調(diào)節(jié)就可以了。
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好心態(tài)，樹立自信心，不管遇到什么事情，都要靜下心來，不回避困難，不放棄努力，能做什么就做什么，能做到什么程度就算什么程度，不強(qiáng)求自己，不追求完美，不盲目攀比，不自己給施加壓力，大不了比別人多付出一些努力，多做幾遍就是了，還能咋的？問心無愧就可以了。至于分辨真相，這是需要時(shí)間的，很多事情不可能一下子就看到本質(zhì)，即使因?yàn)樽约旱氖д`蒙受損失也沒有關(guān)系，從失敗中記取教訓(xùn)就是了。誰又能避免不看錯(cuò)人看錯(cuò)事呢？與其苛責(zé)自己不如鼓勵(lì)自己。這樣想的話，你內(nèi)心就坦然了。再就是平時(shí)安排好日常起居，生活有規(guī)律，培養(yǎng)健康的興趣愛好，有自己的生活圈子，讓生活豐富充實(shí)，這些都能改變你目前的焦慮情緒。如果自己調(diào)節(jié)效果不好，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下正規(guī)抗焦慮治療一段時(shí)間。祝開心快樂。
      

      病情分析：年輕女性，壓力大，注意力不集中，考慮可能存在植物神經(jīng)功能紊亂綜合征。指導(dǎo)意見：建議您可以使用運(yùn)動(dòng)療法治療，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)三月，每天半小時(shí)?？赡芸梢愿纳?，同時(shí)放松心情。