吃得很多，拉得少，經(jīng)常想減肥，可越減越肥

      目前如果有覺得肥胖，想減肥的話，還是建議平時(shí)飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)。飲食多以清淡易消化為主，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操總都有助于達(dá)到減肥的效果，減肥的過程是個(gè)堅(jiān)持的過程，建議堅(jiān)持住。

      病情分析：
      親，你好，看了你的描述，如果你想要減肥的話，那就不能吃的太多呀。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥就要管住自己的嘴，邁開自己的腿。不要吃甜食，零食，少吃面食，每餐吃7-8成飽就好，多吃蔬菜水果，早餐可以吃牛奶雞蛋，中午可以吃些瘦肉，雞鴨魚肉等高蛋白食物，晚餐盡量少吃些。然后加大運(yùn)動(dòng)量，只要堅(jiān)持下去，就可以達(dá)到減肥的目的了。多吃蔬菜水果多喝水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的好習(xí)慣，大便就會(huì)通暢了。