這個月月初開始跑步，一周跑三次大概

      根據情況，特別類似那種剛剛開始參加運動的情況，因為不適應，或者是很長時間不運動，突然之間運動量過多，導致這種情況，建議先休息兩天，然后運動量需要循序漸進
      

      病情分析：
      您好，這種情況原因很多，一般是勞累過度或肌肉拉傷引起的，貧血或感冒也會有這種情況
      指導意見：
      這種情況建議您最好到當地醫(yī)院檢查一下，如果沒有其他問題，建議您注意休息，適當運動，針灸推拿治療
      

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意每次拉伸的。
      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，還有可注意拉伸的，還有可注意做熱身的，這樣子的話可注意每天運動的，這樣子的話可注意拉伸的，還有按摩的，這樣子的話比較好的。
      
      以上是對“這個月月初開始跑步，一周跑三次大概”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！