我以前挺胖的，后來不咋吃飯瘦下來了

      病情分析：
      一般情況下運(yùn)動需要長期堅(jiān)持，一個(gè)月是初見效果。如果停的話會馬上反彈。
      指導(dǎo)意見：
      減肥主要通過飲食和運(yùn)動進(jìn)行調(diào)節(jié)，不管是什么調(diào)節(jié)，都必須持之以恒。短時(shí)間內(nèi)可能效果會好，但是如果停的話會馬上反彈。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所敘述，以前挺胖的，經(jīng)過不咋吃飯瘦下來了，仰臥起坐長期堅(jiān)持一個(gè)月會有效果的
      指導(dǎo)意見：
      建議每天多運(yùn)動，多鍛煉，最好不要不吃飯減肥，怕對身體健康不利的，每天堅(jiān)持仰臥起坐一個(gè)月會有效果的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，現(xiàn)在主要存在的問題就是，仰臥起坐的效果。
      指導(dǎo)意見：
      你好，堅(jiān)持做一個(gè)月的仰臥起坐肯定是有效果的，晚餐盡量蔬菜水果為主，希望我的回答能幫助到你。
      
      以上是對“我以前挺胖的，后來不咋吃飯瘦下來了”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！