晚飯后應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)才可以減肥

      建議發(fā)后半小時(shí)做運(yùn)動(dòng)比較好，否則容易得胃下垂，建議采取科學(xué)有效的減肥方式，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)最好游泳，騎自行車，轉(zhuǎn)呼啦圈，打乒乓球，快走慢跑，等早晨空腹做這些運(yùn)動(dòng)也比較好。
      

      病情分析：
      從您介紹的情況來(lái)看，請(qǐng)問(wèn)您的身高體重是多少？減肥要制定科學(xué)合理的方式！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以在晚飯后采取慢跑，快走，的方式來(lái)消耗能量！堅(jiān)持下去！飲食也要控制祝您身體健康早日康復(fù)
      

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問(wèn)題，想要成功減肥是需要一定的毅力的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      晚飯以后可以等半小時(shí)再運(yùn)動(dòng)。跑步，打球都行，瘦肚子可以經(jīng)常做做仰臥起坐。
      
      以上是對(duì)“晚飯后應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)才可以減肥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      就是用手輕輕拍打自己小肚子最胖的地方。一定要輕輕地拍哦，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。我覺(jué)得大家都是吃完飯后想看會(huì)電視，你可以站在地上看，邊看邊減肥，雙手交疊放在肚臍上，手心對(duì)著肚臍，吸一口氣把肚子收回來(lái)，然后你就雙手順時(shí)針一直揉，這種按摩方法也可以幫助你快速的消化，
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我覺(jué)得這個(gè)方法可以經(jīng)常做，就算不是飯后也行，特別的方便，就是用手輕輕捏你自己的小肚子，我記得有位老中醫(yī)和我說(shuō)過(guò)，肚子胖說(shuō)明肝膽脾胃這些都有問(wèn)題，就是脂肪堆積，所以想減肥的人，飯后捏捏肚子，平時(shí)也經(jīng)常捏一會(huì)，讓那些以前堆積的脂肪也慢慢的消失，堅(jiān)持做下來(lái)。