我是運(yùn)動(dòng)員，5公里賽前

      紅牛飲料以及咖啡中都含有一些可能會(huì)引起興奮性的物質(zhì)，如果在比賽之前引用的話，是可能有一定興奮作用的，但是這種興奮性的飲料都不可以長(zhǎng)期大量的應(yīng)用，有增加發(fā)生心律失常等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

      病情分析：
      你好其實(shí)紅牛單獨(dú)喝就可以，如果兩種一起自己的腸胃，恐怕容易增加負(fù)擔(dān)，而且有可能腹瀉，味道也很不好。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)完全可以提前半小時(shí)，單獨(dú)喝百分之五十高糖，而且不僅可以提高精力，還可以補(bǔ)充跑步后體內(nèi)水分丟失。跑步鍛煉，還是在于平時(shí)經(jīng)常鍛煉。