31歲（女）睡眠一直不好

      病情分析：
      你說的這種情況。建議目前還是注意休息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。應(yīng)該能好很多的。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述。你說的這種情況，建議目前還是注意休息，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，一般都是能夠好轉(zhuǎn)的，祝好。
      

      病情分析：
      你好，你目前所出現(xiàn)的這種情況可能和腎虛有一定的關(guān)系，你可以去醫(yī)院中醫(yī)科就診。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以服用知柏地黃丸和安神補腦液來進行調(diào)理，同時飲食上不要吃辛辣刺激性食物。
      

      病情分析：
      失眠，它是大腦皮層興奮的一種體現(xiàn)，醒后不勞累，屬于正?，F(xiàn)象。精神工作緊張、勞累、飽食、饑餓等都會促進失眠的產(chǎn)生。
      指導(dǎo)意見：
      自我調(diào)理為主較合適，建議換下枕頭，換成可助睡眠的體魄金睡眠枕，它32種配方的體魄金的助眠枕頭。是有失眠專利的?？梢园采?，寧神，平時多運動，少吃油炸和辛辣的食物，慢慢會好起來的。
      
      以上是對“31歲（女）睡眠一直不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好美女，根據(jù)您對情況和癥狀的描述，考慮可能是睡眠不足引起的癥狀，
      指導(dǎo)意見：
      建議您可以到醫(yī)院看看中醫(yī)，明確診斷后吃段時間中藥調(diào)理調(diào)理身體，改善睡眠狀況，祝您早日康復(fù)！