劉醫(yī)生我想問一下，怎樣才能快速的瘦腿

      于青春期的年紀，減肥藥得到，適當?shù)倪\動，以免對生長發(fā)育造成影響，同時要注意營養(yǎng)，保證營養(yǎng)的充足，保證日間所需要的能量，避免給身體帶來傷害，不能吃膨化食品和碳酸飲料
      

      病情分析：
      這種情況一般需要配合節(jié)食和鍛煉的方法來進行瘦身，這是對于健康的方法
      指導意見：
      減少脂肪類食物的攝入，可以用蔬菜和水果來代替，保持清淡的飲食為主，多參加戶外活動，消耗體內(nèi)的多余脂肪。
      

      你的情況可以做一分鐘的瘦腿操，如果瘦整個大腿，以立正的姿勢站著，兩手放在身體兩側(cè)。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速。堅持一段時間看看。
      
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