醫(yī)生請問怎樣才能瘦腿

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，你想減肥瘦腿瘦肚子，是可以的。
      指導(dǎo)意見：
      每天可以跑步，亂走，或快走，都是有作用的，不可以一下子給自己很多的壓力，跑得很遠(yuǎn)，很多這樣對膝蓋，還有腿部，是會造成影響的，然后你的，長時間長時間的堅持跑步，鍛煉，會瘦的。
      

      病情分析：
      你好，最好的減肥方法就是多運(yùn)動鍛煉身體，同時控制一下飲食。
      指導(dǎo)意見：
      跑步是可以減肚子的肉，必須出汗才能消耗多余的脂肪，一定要堅持下來才能減肥成功的。
      

      病情分析：
      你好，跑步主要還是對減腿比較有作用，如果要瘦肚子的話，可以選擇仰臥起坐或者是平板支撐。
      指導(dǎo)意見：
      在跑步的前后一定要做好腿部的按摩放松，以免形成比較難看的肌肉，你也可以選擇蹬自行車或者是游泳，每天能夠堅持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動
      
      以上是對“醫(yī)生請問怎樣才能瘦腿”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述。跑步是可以幫助減肥，能夠瘦腿和肚子的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食上多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃油炸食物。保持大小便通暢。適當(dāng)增加運(yùn)動，提高身體基礎(chǔ)代謝率。
      

      病情分析：
      你好，跑步可以使全身大部分肌肉得到運(yùn)動，有利于腹部和腿部脂肪的消除。
      指導(dǎo)意見：
      建議，采用慢跑的方式，選擇有氧運(yùn)動，或者找健身教練指導(dǎo)，做好運(yùn)動前和運(yùn)動后的放松活動。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述情況，注意控制飲食，少吃甜食零食，加強(qiáng)鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的情況，建議你每天堅持鍛煉1-2小時，不要太劇烈，同時飲食上要注意清淡，少吃高熱量食物，多吃新鮮蔬菜水果