健康咨詢描述: 醫(yī)生您好,請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦腿,瘦肚子!跑步能瘦腿還有肚子嗎?
病情分析:
根據(jù)你所描述的情況,你想減肥瘦腿瘦肚子,是可以的。
指導(dǎo)意見:
每天可以跑步,亂走,或快走,都是有作用的,不可以一下子給自己很多的壓力,跑得很遠(yuǎn),很多這樣對(duì)膝蓋,還有腿部,是會(huì)造成影響的,然后你的,長(zhǎng)時(shí)間長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持跑步,鍛煉,會(huì)瘦的。
病情分析:
你好,最好的減肥方法就是多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,同時(shí)控制一下飲食。
指導(dǎo)意見:
跑步是可以減肚子的肉,必須出汗才能消耗多余的脂肪,一定要堅(jiān)持下來(lái)才能減肥成功的。
病情分析:
你好,跑步主要還是對(duì)減腿比較有作用,如果要瘦肚子的話,可以選擇仰臥起坐或者是平板支撐。
指導(dǎo)意見:
在跑步的前后一定要做好腿部的按摩放松,以免形成比較難看的肌肉,你也可以選擇蹬自行車或者是游泳,每天能夠堅(jiān)持四十分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)
以上是對(duì)“醫(yī)生請(qǐng)問(wèn)怎樣才能瘦腿”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
您好,根據(jù)您的描述。跑步是可以幫助減肥,能夠瘦腿和肚子的。
指導(dǎo)意見:
飲食上多飲水,多吃新鮮的蔬菜和水果,少吃油炸食物。保持大小便通暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng),提高身體基礎(chǔ)代謝率。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問(wèn)藥
用藥 藥品庫(kù) 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問(wèn)必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營(yíng)養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線