我12歲就有98斤怎樣才最快最好沒有副作用的減肥方

      12歲出現(xiàn)98斤的體重，有些偏胖，建議在飲食上格外地控制一下，少吃油膩甜類等食物建議，飯后適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)一下戶外活動(dòng)，有助于體重的下降，也有利于身體健康。
      

      病情分析：
      體重超標(biāo)和飲食不節(jié)制有關(guān)系，過多的攝入脂肪，碳水化合物等等高熱量的食物然后運(yùn)動(dòng)很少就會(huì)造成脂肪堆積體重超標(biāo)。
      指導(dǎo)意見：
      沒有副作用的減肥方法一般包括控制飲食，多運(yùn)動(dòng)?？刂骑嬍嘲ㄇ宓嬍?，盡量少吃肉，油炸食品，淀粉過高的東西。多吃蔬菜水果。每天適量運(yùn)動(dòng)，最好每個(gè)星期運(yùn)動(dòng)5次以上，每次運(yùn)動(dòng)最好微微出汗為宜。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，如果要減肥的話最好是采取科學(xué)合理有效的方法。
      指導(dǎo)意見：
      減肥建議你盡量不要使用減肥藥物對(duì)身體有很大的副作用，多運(yùn)動(dòng)，多鍛煉，控制飲食。
      
      以上是對(duì)“我12歲就有98斤怎樣才最快最好沒有副作用的減肥方”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！