減肥的副作用

      如果使用快速減肥的方法會(huì)產(chǎn)生皮膚松弛的情況，建議平時(shí)一定要合理的進(jìn)行減肥，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替循序漸進(jìn)進(jìn)行減肥，如果使用節(jié)食等方法會(huì)導(dǎo)致胃部縮小再次進(jìn)食會(huì)引起胃腸道功能紊亂等情況。

      減肥需要科學(xué)、合理、個(gè)體化；過度減肥會(huì)對(duì)身體造成傷害。首先藥物會(huì)引起相應(yīng)的藥物副作用。嚴(yán)格控制飲食就會(huì)造成營養(yǎng)不足，抵抗力下降，引起貧血，骨質(zhì)疏松，月經(jīng)不調(diào)；運(yùn)動(dòng)減肥不科學(xué)造成運(yùn)動(dòng)傷等等。

      通常情況下，運(yùn)動(dòng)減肥基本沒有副作用。如果是急于求成，吃減肥藥肯定是有副作用，是藥就有毒，不少人吃了減肥藥就不想吃東西，氣色也特別差，而且會(huì)使肝受到損傷，轉(zhuǎn)氨酶升高，而且過一段還容易反彈。還有人不吃東西硬扛著來減肥，實(shí)際上處于饑餓狀態(tài)，這樣減掉的都是水分，人是明顯消瘦了，免疫功能、抵抗力也下降，總是容易感冒。等恢復(fù)了以后，吃飯又恢復(fù)正常。女性減肥減的月經(jīng)也不來，常常疲憊，沒有精神，還會(huì)失眠，明顯成了氣血不足的病人，如果不及時(shí)治療，今后會(huì)疾病纏身。所以減肥一定要選擇好的方法，在營養(yǎng)物質(zhì)夠的情況下多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)脂肪燃燒，才能起到好的作用。
      以上是對(duì)“減肥的副作用”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！