減肥的副作用

      如果使用快速減肥的方法會產生皮膚松弛的情況，建議平時一定要合理的進行減肥，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替循序漸進進行減肥，如果使用節(jié)食等方法會導致胃部縮小再次進食會引起胃腸道功能紊亂等情況。

      減肥需要科學、合理、個體化；過度減肥會對身體造成傷害。首先藥物會引起相應的藥物副作用。嚴格控制飲食就會造成營養(yǎng)不足，抵抗力下降，引起貧血，骨質疏松，月經(jīng)不調；運動減肥不科學造成運動傷等等。

      通常情況下，運動減肥基本沒有副作用。如果是急于求成，吃減肥藥肯定是有副作用，是藥就有毒，不少人吃了減肥藥就不想吃東西，氣色也特別差，而且會使肝受到損傷，轉氨酶升高，而且過一段還容易反彈。還有人不吃東西硬扛著來減肥，實際上處于饑餓狀態(tài)，這樣減掉的都是水分，人是明顯消瘦了，免疫功能、抵抗力也下降，總是容易感冒。等恢復了以后，吃飯又恢復正常。女性減肥減的月經(jīng)也不來，常常疲憊，沒有精神，還會失眠，明顯成了氣血不足的病人，如果不及時治療，今后會疾病纏身。所以減肥一定要選擇好的方法，在營養(yǎng)物質夠的情況下多運動，加強脂肪燃燒，才能起到好的作用。
      以上是對“減肥的副作用”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！